Maria Kruszewska
Prawdopodobnie jesteś tutaj, bo chcesz poczuć więcej spokoju, zrozumieć siebie albo po prostu przestać dźwigać wszystko samodzielnie. W terapii tworzę przestrzeń, w której możesz odetchnąć i krok po kroku odzyskać wpływ na swoje życie.
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie 4-letniego szkolenia akredytowanego przez PTTPB. Psychologię ze specjalizacją psychoterapia ukończyłam na Uniwersytecie Warszawskim.
Nieustannie poszerzam swoją wiedzę — ukończyłam m.in. kurs terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (I i II stopień), szkolenie z terapii EMDR oraz liczne kursy specjalistyczne dotyczące traumy, interwencji kryzysowej, żałoby i pracy z osobami po przemocy.
Doświadczenie kliniczne zdobywałam w Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia im. prof. Jana Mazurkiewicza, w Szpitalu Nowowiejskim oraz jako psycholog w telefonie zaufania dla młodzieży, gdzie przez lata wspierałam osoby w trudnych i nagłych kryzysach.
W pracy łączę techniki terapii poznawczo-behawioralnej z metodami tzw. trzeciej fali: DBT, terapią schematów oraz podejściami opartymi na samowspółczuciu. Są to nowoczesne podejścia terapeutyczne, które pomagają lepiej pracować z emocjami i trudnymi przekonaniami.
W procesie terapeutycznym wykorzystuję także EMDR.
Najważniejsza jest dla mnie relacja — oparta na szacunku, akceptacji i poczuciu bezpieczeństwa. Razem z pacjentem przyglądamy się temu, co stoi na przeszkodzie w pełniejszym, spokojniejszym życiu, i krok po kroku wprowadzamy realną zmianę.
Pomagam osobom, które:
☘️ żyją w ciągłym napięciu, lęku i zamartwianiu się,
☘️ unikają sytuacji społecznych lub doświadczają napadów paniki,
☘️ mierzą się ze smutkiem, brakiem energii lub zmianami nastroju,
☘️ noszą w sobie ślady trudnych doświadczeń — wczesnych, relacyjnych, złożonych,
☘️ czują, że ich samoocena jest krucha, a relacje trudne i wymagające,
☘️ mają silne emocje, które czasem wymykają się spod kontroli,
☘️ zmagają się z perfekcjonizmem, wysokim krytykiem wewnętrznym i lękiem przed oceną,
☘️ mają trudność w stawianiu granic i bronieniu swoich potrzeb.
Pomagam im odnaleźć spokój, zrozumienie siebie, zdrowsze relacje i bardziej stabilne życie wewnętrzne.
Zmiana jest możliwa, nawet jeśli teraz wydaje się odległa. Zaczynamy tam, gdzie jesteś — a nie tam, gdzie „powinnaś/powinieneś być”.
Co zyskasz dzięki terapii?
- Nauczysz się rozpoznawać własne emocje, potrzeby i automatyczne schematy reagowania, które do tej pory prowadziły Cię w te same, bolesne miejsca.
- Otrzymasz konkretne, sprawdzone strategie wyciszania napięcia, radzenia sobie z lękiem, złością, poczuciem winy czy przytłoczeniem.
- Zrozumiesz, gdzie tracisz energię, dlaczego trudno Ci stawiać granice i jak odbudować poczucie wpływu na swoje decyzje i relacje.
- Zaczniesz budować relacje oparte na wzajemności, a nie na lęku, nadmiernej uległości czy perfekcyjnej kontroli.
Co mnie wyróżnia jako terapeutkę?
- Łączę różne innowacyjne metody psychoterapii – np. terapia schematów, EMDR, DBT.
- Nie buduję dystansu. Stawiam na ciepło, klarowność, spokojną obecność i partnerskie podejście.
- Pomagam nie tylko „rozumieć”, ale naprawdę czuć — bez presji, bez wstydu, w Twoim tempie.
- Regularnie uczestniczę w superwizji i szkoleniach, dbając o jakość pracy i Twoje bezpieczeństwo.
- Pracuję uważnie, konkretnie i życzliwie — jednocześnie nie omijając trudnych tematów.
Nie oczekuję od Ciebie gotowości na „głębokie rozmowy od pierwszej sesji”. Możemy zacząć od małych kroków i pracować tak, jak jest Ci najbezpieczniej. Jeżeli to, co przeczytałaś/eś, z Tobą rezonuje — zapraszam. Zadbamy o to, by było to bezpieczne i wspierające miejsce.
Jeśli masz dodatkowe pytania lub w trakcie umawiania wizyty pojawiły się problemy techniczne, napisz na maila: gabinet@katarzynatutko.pl
