Workbook „Odzyskaj siebie po traumie”+ zniżki na produkty/sesje 1:1

Workbook „Odzyskaj siebie po traumie” to i wspierające narzędzie stworzone z myślą o osobach, które przeszły przez trudne doświadczenia i chcą stopniowo odbudować kontakt ze sobą. Znajdziesz w nim:

– pomocne wyjaśnienia, które pokazują, dlaczego czujesz to, co czujesz,
– proste, ale skuteczne ćwiczenia wspierające w codziennym radzeniu sobie z objawami traumy,
– wskazówki, jak budować bezpieczne relacje, zadbać o siebie i swoje granice,
– miejsce na refleksję, zmianę przekonań i spokojny rozwój w swoim tempie.

Workbook może też stać się wartościowym wsparciem dla specjalistów pracujących z osobami po traumie – jako inspiracja, narzędzie do pracy lub konkretna pomoc w rozmowie z klientem.

 

POBIERZ DARMOWY ROZDZIAŁ WORKBOOKA.

 

📘 Dla kogo jest ten workbook?
Dla Ciebie, jeśli:

– czujesz, że wciąż „działasz na autopilocie” i nie pamiętasz, kiedy ostatni raz naprawdę poczułaś spokój,
– analizujesz wszystko w nieskończoność, a mimo to nadal nie masz jasności, co się z Tobą dzieje,
– z pozoru funkcjonujesz dobrze, ale w środku czujesz pustkę, lęk lub chaos,
– masz dość udawania, że wszystko jest w porządku, kiedy w środku Cię boli,
– boisz się, że „coś z Tobą jest nie tak” – i chcesz wreszcie usłyszeć, że to nie Twoja wina,
– potrzebujesz przewodnika, który nie będzie oceniać, tylko pomoże Ci krok po kroku odnaleźć siebie.

 

📘 W czym Ci pomoże workbook „Odzyskaj siebie po traumie”?

– w zrozumieniu, dlaczego reagujesz tak, a nie inaczej – bez osądzania, za to z empatią i wiedzą,
– w rozpoznaniu objawów traumy i nazwaniu tego, co do tej pory było tylko mglistym „czymś nie tak”,
– w budowaniu codziennego poczucia bezpieczeństwa – w sobie, w relacjach, w ciele,
– w łagodnym odzyskiwaniu kontaktu ze sobą: emocjami, potrzebami, granicami,
– w puszczeniu poczucia winy za to, że „nie ogarniasz” – bo naprawdę nie musisz wszystkiego wiedzieć od razu,
– w odbudowywaniu sprawczości, nawet jeśli dziś czujesz się zagubiona i zmęczona,
– w stworzeniu własnych rytuałów wsparcia – takich, które będą Cię naprawdę niosły.

To nie jest szybka recepta. To towarzyszenie – krok po kroku – w powrocie do siebie.

🎁 Otrzymasz także kod zniżkowy na kolejne produkty oraz zniżkę na pierwszą konsultację 1:1 z psychotraumatologiem z mojego zespołu – jeśli poczujesz, że chcesz iść dalej z profesjonalnym wsparciem.

 

Mój workbook stanowi doskonałe uzupełnienie procesu terapeutycznego oraz skuteczne narzędzie do pracy nad sobą, ale nie zastąpi psychoterapii. Może okazać się szczególnie przydatny, gdy czekasz na wolny termin u terapeuty i chcesz rozpocząć pierwsze kroki w radzeniu sobie z konsekwencjami traumy. Jeśli już uczestniczysz w terapii, workbook dostarczy Ci dodatkowych materiałów, ćwiczeń oraz wiedzy, które wesprą Cię w procesie odbudowy siebie po traumatycznych doświadczeniach.

 

KLIKNIJ, ABY DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ.