Katarzyna Śniegocka

Nazywam się Katarzyna Śniegocka, jestem psychologiem, psychotraumatologiem i pedagogiem. Wspieram osoby, które zmagają się ze skutkami doświadczeń traumatycznych, lękiem, niską samooceną, depresją, samookaleczeniami czy kryzysami życiowymi. Pomagam młodzieży (od 13 r.ż.) i dorosłym wrócić do siebie – do spokoju, równowagi i poczucia wpływu na swoje życie.

Wiem, jak trudno zrobić pierwszy krok. Dlatego tworzę bezpieczną przestrzeń, gdzie możesz poczuć się wysłuchany/a i zrozumiany/a – bez oceniania, bez presji. Wszystko zaczyna się od rozmowy. Pracuję w rytmie klienta – bez pośpiechu, z uważnością na potrzeby i granice. Cenię autentyczność, dlatego nie narzucam rozwiązań – wspólnie je odkrywamy.

Umów się na konsultację

Ukończyłam magisterskie studia psychologiczne o specjalności klinicznej i zdrowia na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz pedagogikę opiekuńczo-wychowawczą w Akademii Humanistyczno-Ekonomicznej w Łodzi. Dodatkowo, ukończyłam też studia podyplomowe z psychotraumatologii na Uniwersytecie SWPS pod kierownictwem prof. Elżbiety Zdankiewicz-Ścigały. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w wielu placówkach, m.in. w szkołach, ośrodkach socjoterapii, fundacjach oraz w Narodowym Instytucie Onkologii Państwowym Instytucie Badawczym im. Marii Skłodowskiej – Curie i Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

UMÓW SIĘ NA DIAGNOZĘ TRAUMY

Jak pracuję z klientami?

W pracy korzystam z metod, opartych na aktualnej wiedzy psychologicznej i potwierdzonych naukowo, m.in.:

  • terapię EMDR (skuteczną szczególnie w leczeniu traum i PTSD),
  • techniki poznawczo-behawioralne (CBT),
  • terapię akceptacji i zaangażowania (ACT),
  • terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach (TSR),
  • przedłużoną ekspozycję (PE)
  • ekspozycyjną terapię narracyjną (NET).

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Przetwarzanie i desensytyzacja za pomocą ruchu gałek ocznych) uznawane jest przez WHO i APA za jedną z najskuteczniejszych metod leczenia PTSD i traumy.

Każdą metodę dopasowuję do tego, co Ty konkretnie przeżywasz i czego potrzebujesz.

Sprawdź, czy terapia emdr jest dla ciebie

W czym mogę Ci pomóc?

  • kryzysy psychiczne,
  • traumy złożone i PTSD,
  • doświadczenie przemocy (psychicznej, fizycznej, seksualnej),
  • lęk, ataki paniki,
  • niska samoocena,
  • trudności w relacjach,
  • rozwód, rozstanie, rozpad związku,
  • zaburzenia nastroju i adaptacyjne,
  • trudności z wyrażaniem uczuć,
  • okres dojrzewania u nastolatków,
  • myśli samobójcze, autoagresja,
  • konflikty rodzinne,
  • przewlekły stres i poczucie samotności.

Jeśli nie widzisz tu swoich trudności, a czujesz, że potrzebujesz wsparcia – zapraszam na konsultację. Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i zastanowimy się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia. Nie musisz mieć „wielkiego problemu”, żeby szukać pomocy. Czasem wystarczy, że czujesz, że coś jest nie tak i chcesz to zmienić.

Jak może wyglądać życie po terapii traumy?

  • Zyskasz większe poczucie bezpieczeństwa
  • Nauczysz się lepiej rozumieć i regulować swoje emocje.
  • Odzyskasz kontakt ze sobą.
  • Zbudujesz silniejsze poczucie własnej wartości.
  • Uwolnisz się od przeszłości.
  • Zaczniesz tworzyć relacje oparte na zaufaniu i bliskości.
  • Poczujesz, że masz wpływ na swoje życie.
  • Odnajdziesz więcej spokoju, sensu i radości w codzienności.

Dlaczego warto mi zaufać?

  • Łączę wiedzę psychologiczną z empatią.
  • Stosuję metody terapii oparte na dowodach naukowych.
  • Mam wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami w trudnych momentach życia.
  • Swoją pracę regularnie superwizuję – stale się uczę i rozwijam.
  • Tworzę bezpieczną przestrzeń do rozmowy.
  • Dostosowuję metody pracy indywidualnie.
  • Pracuję metodą EMDR, która jest rekomendowana do leczenia PTSD.

REGULAMIN ZAPISÓW NA KONSULTACJE

Jeśli masz dodatkowe pytania lub w trakcie umawiania wizyty pojawiły się problemy techniczne, napisz na maila: gabinet@katarzynatutko.pl